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沈阳拳击馆-不倒翁拳击假期基础班课程说明

发布日期:2019-08-21 | 来源:沈阳不倒翁拳击俱乐部


  拳击

  最古老,也最文明的搏击运动;

  一项勇敢者的游戏;

  更是一个让傻逼好好说话的理由,

  让,身体的每一部分,燃烧起来!

  一项关于尊重的游戏

  BOXING, IS ABOUT RESPECT.

  (拳击,有关尊重)

  这是一项关于“尊重”的“游戏”;

  比赛中的全力以赴,是对对手的尊重;

  倒下了必须爬起来,是对自己的尊重;

  对手倒下了不再进攻,是对人性的尊重;

  。。。

  我尊重所有人,

  而你,也必须尊重我!

沈阳拳击馆-不倒翁拳击假期基础班课程说明

  自信的源泉

  有一种能力,叫“你打不着我”

  更有一种自信,叫“我不打你”

  拳击,是我自信的源泉,

  更是你好好跟我说话的理由;

  武力,不是解决问题的方式,

  却可以避免很多争端!

  让身体的每一部分,都在燃烧

  拳的力量,来自地面,

  每一次进攻,来自全身的发力体系,

  每一次闪躲,都是全身协作的反应,

  从脚到头,每一寸肌肉,

  都在燃烧;

  拳击,不是健身房,

  没有那些冰冷的器材,

  更没有硕大的肌肉,

  只有,协调的身体,

  还有那,满腔的热情。

  课程简介

  1. 教你一步一步学习基本技术

  从出拳的正确发力体系开始,到灵活的步法及闪躲;从单拳到组合拳,从原地躲闪到局势掌控;拳击,简单、直接、有效;没有花架子,更不是搏击操。

  2. 基本技术的同时,学习实用技术

  距离掌控、击打时机、发力点、击打精准度,更重要的是,随时随地的通过步法移动,躲过对手的攻击;从容面对极端情况,必要时做出相应的反击。

  3. 高效塑性及提升个人综合体能

  作为一项高强度的对抗运动,科学的辅助训练来进行拳击专项技术、体能训练,有效提升力量、速度、耐力、灵活、协调等身体机能,对心肺功能的提升作用,更加显著;长期的综合训练,高强度的卡路里消耗,让身体的线条,更加清晰。

  4. 自信,来自于提升自己的“愤怒点”

  每一次击打,每一次闪躲,每一次对抗,每一次倒下了再爬起来,都是一次提升自己心理素质乃至愤怒点的过程,如果,连拳击手打出的集速度与力量于一体的拳,都能去从容面对,还有什么,能真正激怒你? 真正做到了“不生气”,还有谁,能击败你?

  除了技战术

  超越曾经的自己

  拳击,是极简主义,简单、高效、直接,只有直勾摆3种拳法,但越简单的东西,组合起来就越多变化;拳击,就是集智力、体力、心理素质、反应能力为一体的博弈;虽然,并不是每一个人都要走职业,至少,享受拳击的乐趣,体会流汗的快感,更用心去体会拳击带给生活的改变。

  更沉稳、更冷静、更从容

  没有人喜欢暴力,但同样,没有人能保证能彻底远离暴力;无论喜欢与否,有些事,客观依然存在;所有的惶恐,皆来自不充分的准备,在训练场上的跌倒,为的就是生活中的屹立。

  加入我们,跟我们一起

  并肩“作战”吧!

  报名相关

  课程价格: 1299元/14节课/人

  招生年龄:12岁及以上

  上课时间:

  基础班1: 1月14日-30日

  基础班2: 2月12日-28日

  课程时间:每天10:00-12:00

  为保证教学质量并不影响其他学员进度,

  本课程严格按照进度进行,缺课落课不予补课。

  本课程为基础班,为巩固训练质量,本课程

  学员可免费参加本俱乐部的常规午课及晚课。

  6. 时间变动,以俱乐部通知为准。

  7. 上课地点: 不倒翁拳击俱乐部

  沈阳市大东区大北关街40号,

  枫合万嘉一期

  (自有停车场,免费停车, 需预约并领取门禁卡)

  8. 本俱乐部年卡会员,可免费参加本课程。

  9. 联系电话: 024-31610466/18309870527

  注意事项

  运动装备: 紧身/宽松运动服皆可,脚下要求软底运动鞋(馆内有供暖设施,但因举架过高,冬季室温在15度左右)

  本俱乐部提供免费饮用水、更衣间、储物柜、淋浴(含浴品不包含毛巾)、卫生间。

  运动前补充适量水分,30min前可少量进食,避免强运动量导致的功能紊乱,也可适当补充糖分(可增加运动效果)

  学员应根据课程时间,合理安排自己时间,非俱乐部原因导致的缺课、请假,均不予以补课退课退款。

  禁止空腹参加训练。

  最终解释权,归沈阳不倒翁拳击所有。